صحة و رياضة : مساهمة الرياضة في عدم الإصابة بالسكري

زيادة النشاط البدني والحركة يومياً تساعدان على منع البدانة والإصابة بمرض السكري على المدى الطويل. هذه هي نتائج بحث طويل قام بها باحثون استراليون من معهد أبحاث الطفولة. النتائج نشرت في المجلة الطبية البريطانية.

الدراسة شملت مشاركة حوالي 592 من الرجال والنساء في متوسط العمر 50 تم جمع بياناتهم من دراسة سابقة حول مرض السكري اجريت معهم من العام 2000 إلى 2005 في بداية الدراسة قام الباحثون باستجواب المشاركين بشكل مفصل حول عاداتهم الغذائية وأسلوب حياتهم بالإضافة لذلك اجري لهم فحص طبي. كما حصل المشاركون على جهاز لقياس الخطوات أثناء الحركة.

بعد مرور خمس سنوات قام الباحثون بتشخيص المشاركين مرة أخرى. الأشخاص الذين ازدادت خطواتهم في اليوم (نشاطهم البدني) بالمقارنة مع عدد الخطوات في بادئ الدراسة، قلت عندهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، أيضاً نسبة من محيط الخصر والورك وقلت عندهم عدد الإصابات بمرض السكري. هذه التغيرات كانت مستقلة عن الطاقة والغذاء التي تمت تناولها. بعد الاطلاع على نتائج الدراسة يرى الباحثون أن السبب الرئيسي لهذه التغيرات هو تخفيف الوزن وتغيير نمط الحياة بزيادة النشاط البدني.

وتؤكد النتائج أن زيادة النشاط البدني والحركة يومياً له أثر إيجابي على السمنة، والذي غالباً ما يكون مرتبطاً جداً بمخاطر مرض السكري، لأن البدانة تعد من العوامل الرئيسية المؤدية للإصابة بالسكري، كما يقول الباحثون. لهذا يوصي الباحثون كبار السن خصوصاً بعدم إهمال النشاط البدني وتعويد الجسم على الحركة.

وقد أظهرت العديد من الدراسات بالفعل أن الرياضة والنشاط البدني لها أثار إيجابية عديدة على مؤشر كتلة الجسم ونشاط الأنسولين، فالدراسة الحالية هي الأولى التي قامت بدراسة إثر زيادة الحركة والنشاط على منع الإصابة بمرض السكري.